Importance de l’eau :
Le corps humain est composé de 60 % à 70 % d’eau, l’eau est indispensable à l’ensemble des processus vitaux de l’organisme, l’eau est un constituant principal du sang, de la lymphe, et de la salive, l’eau intervient dans toutes les réactions chimiques cellulaires ,l’activité du cerveau ,l’hydratation de la peau ,et la température du corps ,l’eau permet aussi l’absorption et le transport des nutriments ingérés et élimine les déchets de la digestion et des divers processus métaboliques.
Combien faut-il boire ?
L’Institute of Medicine américain recommande aux hommes de boire quotidiennement 3 litres de boisson et aux femmes, 2,2 litres.
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